什么减肥药效果最好而且不反弹？不用节食运动的？
你好建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰
你好;一般的减肥药在停药以后都会有不同程度的反弹，减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
问题分析：你好，估计没有你理想中的减肥药，放心、又便宜、效果又好、不反弹。如果想减肥，不主张服用药物减肥，有的减肥药物，当时有点效果一停用就又发胖了，有的减肥药物没有减肥作用。
意见建议：增加运动量，运动需要耗能，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时，就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的。其次适当节食，尤其富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质，一日三餐都要少吃，自己灵活掌握。
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问题分析：减肥方法很多，如运动减肥、机械减肥、按摩减肥等。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。最好的锻炼项目就是游泳、练瑜伽和跑步，只要多坚持，效果还是很明显的。千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。
意见建议：饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法：1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。4.合理 饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法，但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。
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健康指导：减肥药物多少都有些副作用，腹泻，食物不振等，停药后容易反弹，减肥最好的方法就是坚持运动，跑步，游泳，瑜伽，跳绳，打羽毛球等有氧运动，多喝水，坚持喝茶，乌龙茶，普洱茶，绿茶等，饮食要清淡，少吃大鱼大肉，高盐高糖类食物也尽量少吃，吃饭有规律。每餐吃七八分饱细嚼慢咽，不暴饮暴食，养成良好生活习惯，按时作息不熬夜，保持心情舒畅。
指导意见：减肥药物的原理都是通过，促进消化道脂肪的吸收，从而达到减肥的目的，短期内可以有效，但是没有长期有效的，甚至都可以出现反弹，所以这方面不要相信广告宣传。所以可以通过使用减肥药控制体重，是需要适量使用，以免药物影响身体健康，在使用药物的同时，需要通过饮食运动，长期坚持，维持体重变化，否则很容易反弹。
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指导意见：你好，一定不要通过药物进行减肥，这样会对肝脏肾脏造成损害的，最好通过控制饮食，加强锻炼，降低体重。如果能做到每天晚间不吃饭，而且快走一个小时，如果你能坚持，肯定体重能降下来。一定要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。希望能帮助到你，如果你对我的回复满意，希望你对我的回复作出评价，非常感谢。
健康指导：你好，是没有的。减肥最好不要吃减肥药，因为减肥药不但伤害我们的胃肠道，而且还很容易反弹。减肥最好的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是早餐正常吃，午餐吃七分饱，晚餐吃五分饱就可以了。在运动方面你需要注意的是，每天坚持运动二小时，腰部运动三十分钟。
健康指导：根据你的描述，建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品如油炸糕，油炸羊肉串等食品，尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要食用些如瘦肉以及新鲜的蔬菜和水果之类食物。要经常参加些体育活动，会有减肥的作用。
您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
健康指导：你好，是药三分毒，减肥不建议进食减肥药，容易导致胃肠道不适，平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜。平时可以跳绳，跑步，爬山等。
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问题分析：你好，一般减肥最好是避免吃药节食，对身体不利，影响健康，容易损伤肝功能异常，减肥一定要科学化为主。
意见建议：减肥是一个长期的过程，建议采取慢跑的方式，注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，少吃宵夜及不健康食品，积极参加锻炼是关键。
问题分析：你好，一般肥胖主要是缺乏运动，饮食不规律，暴饮暴食，也有遗传因素所致，引起的肥胖。
意见建议：减肥一定要科学化为主，避免反弹，积极参加锻炼，多吃新鲜蔬菜，也可以跑跑步，做做仰卧起坐，保持大便通畅，要坚持锻炼是关键。
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健康指导：你好，肥胖好多都与平时的生活习惯有关，所以首先改掉自己不良的生活习惯，比如不爱运动，或者饮食上爱吃些高热量的食物、暴饮暴食等等，只要饮食上吃的健康，注意控制好热量，同时加大运动量的话肯定是可以健康有效的瘦下去的。
问题分析：你好，合理的饮食加上锻炼是关键，保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求，不要吃高脂肪高热量的食物，还要配合锻炼。
意见建议：平时进行有氧锻炼配合减肥，可以打羽毛球，慢跑，锻炼不低于45分钟。
健康指导：您好，一般不建议通过吃减肥药的方式进行减肥，吃减肥药容易造成反弹，且容易造成肠胃的各种疾病问题，想要减肥可以通过饮食控制和运动来进行，控制高热量食品的食用减少热量的摄入，加强运动帮助热量消耗。
健康指导：您好：根据您描述的情况来看，减肥类的药物多大多是有副作用的而且很容易反弹，建议您采取健康的正确的减肥方式，平时注意银时代额调理，少吃高热量高脂肪的食物每天坚持一个小时的有氧运动
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病情分析： 这个世界上还没有什么药是没副作用的,所以这个你要减肥可以少食多运动就行了
意见建议：也没有不反弹的事你只要减下来后多吃少运动很快就会又胖起来的,
