一年减重60斤，运动塑形心得分享
一年减重60斤，运动塑形心得分享
早上在朋友圈分享了一张45.8公斤的体重秤照片，结果被一个朋友怼了，大意是我90斤了还天天减肥。其实去年的我还是150多斤，一直在减肥，而今年我更注重塑形。减肥和塑形是不一样的，我完全是靠运动瘦下来的。
我去健身房、在家做帕梅拉、卷腹，最近因为照顾生病的孩子，体重才突然降到47公斤多。自从保持在100斤以内，我就不再想着减肥，而是专注于塑形。虽然锻炼的过程很辛苦，但作为朋友这样酸我（具体对话就不发了，挺让人难过的）。毕竟我没有去减肥机构，也没有节食，减肥路上的辛苦只有自己知道。
陌生人酸我就算了，一笑而过。毕竟没有去减肥机构，也没有节食，锻炼运动减肥的路上的辛苦只有自己知道。
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