以“绳”赋能 强国有我——河东区郑旺镇中心小学开展强体固本学生体质健康发展活动
琅琊新闻网讯 为实现学校“以体育知，以体育心”的教育目标，郑旺镇中心小学在上好每一节体育课的基础上，开发实施“好玩的绳”主题项目课程，引领做好三个“一”，即“一个主题——好玩的绳”“一个课间——多彩课间，出彩郑小学子”和“一个体育节——让运动更出彩体育艺术节”。坚持健康第一，持续发展学生体质，以“绳”为主线实施强体固本行动，让学生加强体育锻炼，推进强体行动，促进学生全面发展。
一个主题：好玩的绳
跳绳起源于中国，最早叫“跳索”，在唐宋时期已流行，那时被视为一种娱乐活动，明清时跳绳逐渐普及，玩法也更加多样。
跳绳的运动意义显著。从身体方面看，它能有效提升心肺功能，增强身体协调性、节奏感和灵活性，还能促进骨骼发育、增加肌肉力量，帮助控制体重。从心理层面来讲，跳绳时分泌的内啡肽等物质能改善情绪，缓解压力，让人心情愉悦，同时在挑战高难度动作时，能锻炼意志和专注力。
学校开发学生全员跳绳“5+1+1”的锻炼模式，利用每周5个大课间活动，每周1次全员户外跳绳社团，每学期1次运动会，将跳绳活动融入进去，不断提高学生的身体素质，达到强体固本的效果。
一个课间：多彩课间，出彩郑小学子
阳光大课间以体育、德育、艺术活动为载体，服务学生全面发展，为学生的美好未来做准备，提高学生的综合素质。每天坚持1个大课间，让学生走出教室，走进操场，愉悦身心，强健体魄。
阳光大课间由四部分组成：一是班级集合队伍；二是蛇形跑操；三是做操，有小学第三套广播体操、跳绳操、绳踢操、武术操、放松操等，每学期都会对大课间体操进行更换，以此满足学生每日的活动量，在提高学生的协调性、耐力性的同时，也锻炼了学生的体魄；四是有序退场。
在组织全员大课间的同时，学校精品社团活动也同时开展。学校组织开展了足球、排球、乒乓球、田径、啦啦操、书法、美术、计算机创客、中软、扬琴、古筝、合唱等12个特色精品社团活动。在锻炼学生体质的基础上，发现学生的闪光点，将学生的特长充分发挥出来。
一个体育节：让运动更出彩的体育艺术节
体育节是学校大力发展学生体质健康管理的有效闭环，通过活动检验学生体质健康的成果。
开幕式上，彩旗飘扬，鼓乐喧天。红旗队、花束队、及各班方阵迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号依次入场，他们身着特色鲜明的服装，以创意十足的表演展示了学校的风采和精神风貌。
体育节的比赛项目丰富多样，既有60米、100米、200米、400米、1500米等传统田径项目，也有跳高、跳远、铅球、垒球等田赛项目，此外，还设置了跳绳、拔河、接力赛跑等集体项目。
每次体育节的成功举办，不仅为同学们提供了一个展示自我的平台，也进一步推动了学校体育事业的发展，营造了积极向上、团结奋进的校园文化氛围。
学生的体质健康管理是一项长期坚持的工作，是坚持体育工作整体推进和项目主题典型引领的完美融合，是实现全环境立德树人的生动载体，为学生美好未来奠定坚实基础。
通讯员 蒋东方
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