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健康快讯需要及时补钙的四类人群我们每天都需要进食，注意食物种类的选择，尽量选择钙含量高的食物，有意识地从食物中得到钙的补充。长期坚持，也会得到不错的补钙效果。［详细］2019-12-10一分钟健康好习惯近日，美国《预防》杂志刊登了保健专家杰夫·克萨的文章，为人们推荐了14个一分钟内就能完成的小方法。只要你每隔几天选一个执行，就能保持身体健康。［详细］2019-12-10规律作息的4大好处现在人们的生活压力越来越大，很多工作者都会出现睡眠不规律的情况，有的时候加班到凌晨都不睡觉，早上的时候还要早早的起床，其实这样对身体的影响是比较大的。养成一个规律的作息对身体的好处...［详细］2019-12-10教你24小时养骨法常言道“人老骨先老”，骨组织从35岁左右就开始衰老，出现骨钙流失、骨质增生等一系列问题，随后还可能出现骨质疏松、骨关节病等。因此，养骨是一辈子的事情，从早上7点起床到晚上11点睡觉...［详细］2019-12-104个做饭坏习惯，危害全家健康无论外面的饭菜再可口，一般人都还是在家吃饭的多。毕竟家里的饭菜食材自己买，口味自己调，虽然麻烦，但胜在健康放心!但做饭的人可小心了，你的一些做饭坏习惯，可能存在一些安全隐患，危害全...［详细］2019-12-05一天要喝多少水 怎样喝水才健康到底一天喝多少水才健康？应该怎样喝水？哪些水不能喝？什么样喝水方法是健康的？下面，专家提醒您错误的喝水方法，并且教你健康正确的喝水。［详细］2019-12-05六个护眼贴士让眼睛亮起来常用电脑的白领和学生患视疲劳者居多，这群人近距离工作学习不能持久，眼睛疼痛干涩、视物模糊、头晕目眩，“世界在旋转”的感觉对于他们来说并不陌生，下面六种是可以减缓视疲劳的方法。［详细］2019-12-05脖子僵硬怎么缓解你的脖子有没有出现过僵硬的情况呢?如果是长期面对电脑工作或者是做一些体力活，难免会出现颈部的不适。脖子不舒服的时候总是会让人很难受，影响到日常的生活。那么脖子出现僵硬应该怎么办好呢...［详细］2019-12-05九种习惯最毁牙牙口好才能享受各种美味，可你知道吗？有些吃法正在悄悄地伤害你的牙齿。下面为大家介绍最毁牙的九个习惯，大家可要注意哦。［详细］2019-11-29脾气不好？你可能缺少营养了B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中，维生素B1被称为“精神性的维生素”，对我们的神经组织和精神状态有一定影响；而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激...［详细］2019-11-29冬天天气干燥，吃什么润肺在干燥的冬季里，人体的津液易伤，可出现一系列干燥的症状，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等等，所以冬季养生应注意食疗。那么究竟润肺的食物有哪些呢？［详细］2019-11-29起床后一定要拒绝这4件事经常听人讲“一天之计在于晨”，确实是这样，拥有一个好的早晨可以让我们拥有一天的好状态，同时，养成起床后的好习惯也有益于我们的健康，但其实有不少人都有坏习惯，如果对这些小事情满不在乎...［详细］2019-11-29缓解打嗝不妨试试这些小窍门打嗝不止怎么办？日常生活中经常都会碰到打嗝的情况，打嗝是由于脑干、颈椎、胸膈、肠胃其中的某一处受到刺激，引起横膈膜收缩痉挛引起的症状，特别是在进食后容易出现。打嗝不是病，但却令人头...［详细］2019-11-27冬天洗澡学问大 这样沐浴更健康在这个城市里忙碌行走，外出回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的必修课。随着冬季来临，温度降低，气候变得干燥，医学专家提醒说，冬天洗澡应注意四舍。［详细］2019-11-27膳食纤维对人体的益处有哪些膳食纤维是一大类不被人体消化的糖类物质。世界卫生组织认为，膳食纤维的共性特点是指10个和10个以上聚合度的碳水化合物聚合物，且该物质不能被人体小肠内的酶水解，并对人体具有健康效益。［详细］2019-11-27痒痒痒！如何解决秋冬皮肤瘙痒？近日，冷空气终于在岭南占有一席之地，凌晨15℃让人感觉有点冷。敏感的人皮肤开始变得干燥起来，脱衣服的时候，可以听到“噼里啪啦”的静电声，一搔抓的时候还可以见到有很多白色的屑掉下来，...［详细］2019-11-27头发没干就睡觉有6大危害一天的劳累过后，还要洗澡洗头发洗衣服，往往头发还没干，就已经犯困想要睡觉了，有些人甚至头发没干就睡过去了，这样做，有什么后果吗？［详细］2019-11-26闻这9种香味有益身心人类嗅觉可以识别出数千种香味，其精确度比味觉强1万倍。香味的独特之处不仅让鼻子享福，对健康也有好处。美国《预防》杂志最新载文指出，不同香味有不同的保健功效。［详细］2019-11-26四大黑色水果 养颜又抗衰老不同颜色的水果具有不同的功效，吃水果我们也可以按它的颜色来吃。营养学家发现黑色水果的抗衰老能力要比其它水果高的多，而且黑色水果还具有美容养颜的功效呢!下面就来为大家说说四大黑色水果...［详细］2019-11-26冬季养生注意这八件事冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以伏藏为主的养生保健方法。以下就是中医的8大冬季养生法。［详细］2019-11-26
不得不喝咖啡的六大理由咖啡是一种特殊的饮料，因为它含有大量...安徽70余药企均因“不合新规”被停产不再以药养医 院长选拔产生微信挂号是另一种形式的排队？居家养老子女带薪护理政策年内出台三甲医院扩张不利于医改高龄产妇不要局限于选三级医院
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