每天一万步挑战赛：健康生活的新起点
011. 活动介绍与意义
每天坚持走一万步，活力四溢，健康加分！团队间的PK、丰厚的健康奖励、充满趣味的挑战，一切都在等你来参与。你是否已经走到了每天一万步的行列？ 是否感受到，走出办公室、放下手机、投身运动带来的愉悦与健康？让我们一起，走出健康，走出快乐！
2025“万步有约”拓展赛火热开幕！以行动诠释健康，用毅力铸就辉煌！不论你是运动高手，还是健身新手，只要愿意动起来，“万步有约”就是你的梦想起航之地！
> 科学健走的益处
健走，这一不受年龄、性别、体力或场地限制的有氧运动，已成为现代人追求健康的新选择。它简便易行，适合各类人群，不仅有助于预防心血管疾病、癌症、糖尿病等慢性病，还能帮助我们轻松养成每日运动的好习惯，彻底摆脱“懒癌”的困扰。
022. 参赛细节与支持
> 团队力量与健康关怀
与伙伴们携手参赛，相互激励，相互监督，让坚持成为一种习惯，不再孤单前行！我们提供免费体脂、血压及腰围测量服务，为您的健康保驾护航。
> 灵活参与与数据追踪
结合线上线下，让您随时随地都能参与健康管理，轻松不耽误日常工作！我们提供专属的应用程序，实时统计您的步数，让您随时了解自己的运动进展，见证每一次的成长与进步。
033. 比赛细则
> 赛程与报名
随着数据记录与追踪功能的不断完善，我们不仅为您提供了实时统计步数的应用程序，还举办了各类赛事。想要了解更多关于我们的比赛信息吗？快来查看比赛时间及报名详情吧！
比赛时间：2025年6月20日至8月18日
报名时段：5月28日至7月23日
参赛资格：面向18至60岁，无严重基础疾病的人群开放
> 积分规则与奖励
参赛者需以每日完成10000步为目标，通过万步健康APP进行计步，并确保数据上传成功。此外，还有一系列个人积分规则，包括每日健走积分、健康体重知识学习积分以及健康体测积分。在60天的比赛期内，个人总积分达到260分以上即可视为达标。
｜每日健走积分详情
参赛者在每日完成10000步后，即可获得相应的健走积分。这些积分不仅是对日常锻炼的鼓励，更是迈向健康生活的重要一步。
｜深入理解健康体重
在掌握健康体重的核心知识后，通过完成相应的问卷并达到标准，即可获得额外的30分积分奖励。这一环节旨在加深大家对健康体重的理解与认识。
｜健康体测
在比赛期间，参与一次全面的健康体测，涵盖体脂率、血压等多项指标，即可再获得30分的积分奖励。这一环节旨在鼓励大家更深入地关注自己的健康状况。
044. 报名与数据上传指南
> 报名流程与注意事项
使用“万步健康”APP完成在线报名，选择县区时需谨慎。请在报名时仔细选择您所在的“所属区县”，例如，新华区队员报名时，应选择：河北省-沧州市-新华区，然后加入分队。
> 步数查看与数据上传
在“万步健康”APP中，您可以通过切换至“健康”页面来查看您的步数。此外，您还可以随时上传您的健康数据，以便进行更全面的健康管理。每日开始健走之前，请先打开“万步健康”应用程序，并确保其后台运行，以避免数据记录中断。完成每日10000步的目标后，下滑“健康”页面上的图标，别忘了下滑进行数据上传。这样，你的成就和奖励才能被准确记录。
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