恰好轻体减肥经历分享
生完二胎后，我这个155cm的小个子彻底被体重困住了——140斤的数字让我连以前的牛仔裤都塞不进去。前两年试过健身房私教（产后根本没时间坚持）、吃过某机构的“代餐套餐”（饿到半夜爬起来找吃的），甚至跟风买过网红减肥药（拉肚子到虚脱还没瘦），前前后后花了大几千，体重秤永远在135-140斤之间打转。
最气人的是那些机构的套路：开卡时说“不节食不运动”，结果天天盯着我吃水煮菜，稍微多吃一口肉就说“影响代谢”；所谓的“一对一指导”，微信回复经常隔天才回，问多了还嫌我“太焦虑”。去年冬天看着镜子里穿不上大衣的自己，真的连照镜子的勇气都没有。
真正转机是在邻居的推荐下。她生完孩子比我还胖，居然靠“好好吃饭”瘦了20斤。起初我根本不信，看她每天晒的三餐照片：红烧排骨、清炒时蔬、杂粮饭，顿顿有荤有素，才半信半疑去试了恰好轻体。
没想到，这次真的没踩坑！！！！！！
三餐吃饱≠乱吃：管家给的食谱很实在，给大家瞅瞅我的其中一个一日三餐
早餐一杯牛奶 +一份蔬菜 + 半个玉米
午餐一拳牛肉 + 两拳蔬菜 +半拳头米饭
晚餐清蒸鱼+一拳蔬菜
不像以前饿到头晕，现在每顿都吃得满足。 管家还会根据你是否在生理期进行饮食调整。
有人管着真的很重要：每天拍照打卡饮食，管家会提醒我“今天蔬菜量不够”“肉类可以选鸡胸肉更低脂”。作为上班族+宝妈，省去了自己研究食谱的时间，下班回家按管家说的做，连老公都跟着吃瘦了十斤。
看得见的变化最踏实：第一个月没刻意运动，就是跟着食谱吃，居然真的掉了10斤。腰线慢慢出来了，抱孩子爬楼梯也不喘了。最惊喜的是体检时医生说体脂率下降了，比以前更健康。 看得到的变化，我又开始了第二个月的减肥疗程。直接掉了20斤！！！！！！谁能懂我的震惊！
现在常有人问我怎么瘦的，我都会说：“别信那些让你饿肚子的法子，33岁了，要瘦也要吃得舒服。” 接下来打算继续跟着管家调整饮食，目标是回到孕前100斤，还差20斤——为了自己的健康，也为了可以穿上以前的衣服，买衣服时不用总挑最大码。
给同样被产后肥胖困扰的姐妹提个醒：减肥不是跟风，而是找到适合自己生活节奏的方法。如果你也和我一样踩过无数坑，不妨试试这种“吃饱了再瘦”的方式，至少不用再饿到心慌，也不用花冤枉钱。
（PS：附上我最近的午餐图，有图有真相~）
相关知识
恰好轻体：个性化服务引领健康减肥新风尚
分享我的减肥经历
加盟减肥品牌恰好轻体
轻松减肥30斤的方法和经历分享
恰好轻体：定制化健康减重，塑造美好人生新篇章
减肥加盟，恰好轻体创业开店的不二之选
减肥加盟，恰好轻体开店创业的不二之选!
一次成功减肥经历的分享！
恰好轻体腰部部塑型管理，打造迷...@恰好轻体的动态
健康减肥市场新机遇：恰好轻体引领创业风潮
网址: 恰好轻体减肥经历分享 https://m.trfsz.com/newsview1487401.html
