从230斤到160斤，我的瘦身经历分享
从230斤到160斤，我的瘦身经历分享
大家好，今天我想和大家分享一下我的瘦身经历。我是一个顽固体质的人，减肥总是容易反弹，体重一直在200斤左右徘徊。尝试过很多方法，走了不少弯路，今天就来和大家分享一下我自认为比较稳妥的方法，希望对和我一样的小伙伴们有所帮助。
首先，我的情况是这样的：身高170cm，体重最高的时候达到了230多斤。在这边三个月的时间里，我成功减掉了70多斤。我的感受是，这里的上课氛围真的太棒了，让我有一种前所未有的学习感觉。如果你没有上过那种上百人一起的课堂，强烈推荐你一定要亲自体验一下，让自己全身心地投入到课堂中，进入一个忘我的状态，真的很棒！
其次，饮食方面对我来说并不难。每顿饭都能吃饱，有时候还会有剩余。我对饮食要求不高，每顿饭有个鸡腿和虾就足够了，能保证我摄入足够的蛋白质。但当我掉秤不好的时候，我就会少吃一点。看到400多斤的大哥每天和我们吃的一样多，对他来说可能不太够吧。
关于住宿方面，这里有多人间、三人间、单人间等多种选择。不怕吵、喜欢热闹的姐妹可以选择多人间，我就喜欢多人间的房间氛围，人多聊的八卦也多，还便宜，一天算下来加一起也不到100块钱。喜欢安静的姐妹可以选择单人间或者三人间，这个因人而异啦。
最后就是私教娱乐了。每天下课后教练都会安排一些私教内容的加练培训，怕大家上课偷懒运动量不够从而完不成每周的目标。大屏幕上也会显示每个人每节课的消耗卡路里情况，如果大家不想太丢人，不想运动量每节课都倒数第一的话，还是乖乖别偷懒吧。对了，这里的KTV、麻将、桌球等课后娱乐设施也很丰富，课后休闲是一个不错的选择。
尝试过这么多减肥方法后，我还是觉得运动减肥最靠谱。起码瘦下来皮肤不松弛，也是相对健康的一种方式吧。最后，既来之则安之，减肥是一个自律的过程，不要完全依赖任何人。自己变美的欲望会一直督促我前进，加油，各位姐妹们，我们都会成为一个美瘦子！
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