红豆5款营养豆浆搭配！补气❤️有一套
红豆5款营养豆浆搭配！补气❤️有一套！
红豆的营养价值是很高的，
红豆中的钾和膳食纤维很丰富，
是粗粮家族中名副其实的一员，
红豆含有丰富的B族维生素、皂甙，
不仅能够减少脂肪的囤积，
还能帮助身体排出多余的水分，
对于脸部浮肿或者下半身水肿型肥胖
有一定的改善作用。
同时含有丰富的蛋白质以及铁元素可以益气养血，
是女性生理期间的滋补佳品。
女孩子经常跟红豆打交道，能使得皮肤越来越年轻。
今天分享给大家红豆5款营养豆浆搭配，
送给不爱吃早餐的家人们！
驻颜五红饮-暖宫驱寒
食材：红豆+红皮花生+枸杞+红枣+红糖
红豆沙牛乳-补充营养
食材：红豆+大米+牛奶+冰糖适量
红豆黑米花生露-补血益气
食材：红豆+黑米+花生+红枣
红豆小米豆浆-养胃养颜
食材：红豆+黄豆+小米+莲子
红豆花生核桃饮-补血养心
食材：红豆+花生+核桃+红枣
✅做法：
所有食材洗净放进破壁机，加入600-800ml水，
按豆浆模式煮30分钟即可！
完成后根据个人爱好添加牛奶/蜂蜜/白糖/冰糖哦~
❎禁忌人群：
痛风急性期患者、肠梗阻患者
注:内容仅供参考
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