6⃣️款红豆破壁机养生食谱｜补气养血❤️
6⃣️款红豆破壁机养生食谱｜补气养血❤️
时隔一周，可算把红豆破壁机食谱安排好啦～请笑纳❤️红豆专场☺️☺️
红豆有养心补血，补钾，减轻水肿的功效。
红豆豆浆营养丰富，易于消化吸收，所以这个食谱老少皆宜的哟～ 通过不同的搭配也有不同的功效，下面我会标注
本周食谱都是按3人份量，大家可以根据人数适当增加or减少的哈☺️
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1⃣️红豆燕麦奶（降低身体胆固醇，通肠润便）
红豆50g，燕麦20g，水550ml，打好后倒入250ml纯牛奶
2⃣️三色豆浆（补铁补血，防衰老）
红豆30g，黑豆30g，黄豆30g，水800ml
3⃣️红豆花生红枣豆浆（补气补血，益气健脾）
红豆50g，花生25g，红枣6粒，水800ml
4⃣️红豆沙牛乳（清肠润肺，降血压）
红豆50g，糯米30g，冰糖6粒，水550ml，打好后倒入250ml纯牛奶
5⃣️红豆红枣豆浆（增强免疫力）
红豆20g，黄豆30g，红枣6粒，水800ml
6⃣️红豆黑米小米豆浆（补益气血，滋阴暖肝）
红豆25g，黑米20g，小米25g，水800ml
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以上都是通过豆浆模式，可自行搭配少些冰糖，牛奶都是打完之后倒入搅拌的～
（PS：肠胃功能较差，肾功能衰竭患者忌食）
下周计划燕麦专场敬请期待
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