首页 > 资讯 > 红豆黑豆绿豆黄豆的功效与作用禁忌

红豆黑豆绿豆黄豆的功效与作用禁忌

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

找医生

红豆、黑豆、绿豆、黄豆属于豆类,三者均具有一定的功效与作用,如补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降低血压等,但也存在一定的禁忌,如避免进食过多、避免进食变质的食物等。

1、补充营养

红豆、黑豆、绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分,适量进食可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以满足人体所需要的能量。

2、促进消化

红豆、黑豆、绿豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、辅助改善便秘

红豆、黑豆、绿豆、黄豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的作用。便秘的患者可以适量进食红豆、黑豆、绿豆、黄豆,有利于改善便秘的情况。

4、辅助减肥

红豆、黑豆、绿豆、黄豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助减肥的作用。便秘的患者可以适量进食红豆、黑豆、绿豆、黄豆,有利于改善便秘的情况。

5、辅助降低血压

红豆、黑豆、绿豆、黄豆中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降低血压的作用。

红豆、黑豆、绿豆、黄豆虽然好处很多,但也不建议多吃,因为这些食物的蛋白质含量比较高,如果进食过多,可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

相关知识

红豆黑豆绿豆黄豆的功效与作用禁忌
红豆绿豆汤的功效与作用禁忌
黑豆的功效与作用及禁忌
绿豆红豆百合莲子汤的功效与作用及禁忌
黑豆的功效与作用禁忌?
红豆红枣豆浆的功效与作用介绍 食用红豆的好处及禁忌
黑豆的功效与作用禁忌
黑豆的功效与作用禁忌 黑豆怎么吃营养
黑豆和红豆豆浆的功效 喝豆浆的饮食禁忌
黑豆和红豆豆浆的功效 喝豆浆的饮食禁忌

网址: 红豆黑豆绿豆黄豆的功效与作用禁忌 https://m.trfsz.com/newsview1488547.html