黑豆的功效与作用禁忌
黑豆的功效与作用禁忌
2020-09-20 收听量：38720
补肾、降血脂。
黑豆是黑色的，而黑色在中药中是入肾的，可以蒸、豆浆或加入一些黑豆涩枸杞、红枣粥，适合需要补肾的人。还可以试试醋泡黑豆，对减肥、缓解视力疲劳，降低血压、血脂、黑发、有一定的效果。
另外，黑豆属于豆类，有脂肪，炒后很甜，但不宜多吃，因为食用脂肪是外来食物，容易导致血脂升高。黑豆中含有的大豆卵磷脂，可以提高大脑活动，促进对维生素的吸收，增加消化功能，还有铁元素，可以防止贫血的发生。
中医
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