每逢佳节瘦三斤！五色豆食谱来啦
每逢佳节瘦三斤！五色豆食谱来啦！
俗话说得好：“每逢过节胖三斤！”这节奏，感觉元旦一天就要涨一斤了！还记得2018年年初立的flag吗？新的一年要减肥减肥减肥……膳老师知道这些宝宝们2019年肯定又要立一遍相同的flag了，不过要记得改时间哦，是2019年了不是2018了哦！
为了让你们2020年有一个全新的flag，膳老师也是耗尽心力，搜罗了一份食谱——清热纤体五色豆，对抗油腻腻的脂肪。
清热纤体五色豆
绿豆 20克、扁豆 20克、红豆20克、黄豆20克、黑豆20克、陈皮1块、冰糖适量、开水 适量
步骤：
1⃣、 准备食材；
2⃣、 豆类提前泡发6小时，可以晚上睡前泡好，隔天做；
3⃣、 为使焖好的豆汤口感最佳，可把泡好的豆类加适量水，先煮10分钟左右；
4⃣、 煮豆的时候预热焖烧罐，倒入煮沸的开水，盖上盖子，摇晃几下，静置焖烧罐；
5⃣、 倒掉预热的水，将煮好的豆类倒入焖烧罐，加入冰糖，汤八分满；
6⃣、 盖上盖子，焖2小时即可。
膳老师在这里立个flag，志在2020年帮宝宝们换个flag！
“HAPPY NEW YEAR !”
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