【香蕉加红糖能减肥吗】
香蕉加红糖能减肥吗
2020-04-03 20:17:18
香蕉加红糖能减肥吗
王太玲 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 香蕉含有较多的钾和果糖，具有润肠通便的功效，适量食用对减肥是有益的。与此同时，醋可起到促进体内脂肪代谢的作用，对减肥有帮助，可适当吃些香蕉，加红糖加醋可促进体内宿便的排出，对减肥也有一定作用，但过量食用易引起糖分摄入过高，反而增肥。因此，减肥还是要通过改善饮食习惯，减少高脂肪、高糖食品的摄入量，多吃些粗粮、豆制品，增加膳食纤维的摄取量，多吃蔬菜、水果，多运动，才能有效减肥。
2020-04-04 20:27:17
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 饥饿时和饭前喝是可以减肥的，因为糖水可以消除饥饿感，这样你就可以减少其他食物的摄入量，还可以保持精力，维持新陈代谢。但是，饭后喝，会导致多余的糖分转化为脂肪。香蕉可以调理便秘，促进消化，香蕉所含的镁元素会让我们血液中的镁含量失去平衡，对我们的身体还是有害的，建议适当的减肥运动，少吃多餐，多喝水，在减肥的同时让身体健康。
2020-04-01 06:55:01
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