饮食减肥：香蕉豆浆减肥法 一月速瘦8KG【2】
原标题：饮食减肥：香蕉豆浆减肥法 一月速瘦8KG
香蕉瘦身知识
甜甜的香蕉可能会被认为是高卡路里食物。因为香蕉内含的糖分为葡萄糖、果糖、蔗糖等复糖，葡萄糖在体内被吸收后转化成能量，而果糖和蔗糖则是慢慢转化成能量，持续时间相当长。但其实，每根香蕉所含的卡路里只有86，相当低。作为低卡食物而又有饱腹感的香蕉，还能帮助体内毒素的排出，所以小编建议，香蕉的进食切勿过量，每天一两根足够供应能量，进食后，要彻底运动，将能量消耗掉，就不会有积聚了！
每根香蕉所含的卡路里(86kcal)，相当于半茶碗的米饭(202kcal)、1/3个75克的奶油蛋糕(255kcal)、半块涂了植物牛油的面包(174kcal)。所以说，只要坚持运动，吃香蕉是不会发胖的哦！
【1】【2】【3】【4】【5】
相关知识
饮食减肥：香蕉豆浆减肥法 一月速瘦8KG【2】
香蕉豆浆减肥法 一月速瘦8KG
香蕉黄豆豆浆减肥法
香蕉豆浆减肥法 多喝多瘦身
香蕉豆浆减肥法
夏季减肥食谱之香蕉豆浆减肥法
一月瘦9斤！香蕉+醋减肥法快速瘦身不反弹
豆浆减肥法 轻松一月减10斤(2)
香蕉豆浆饮食减肥法 喝出健康好身材
香蕉豆浆减肥30斤 只需一款食谱瘦不停
网址: 饮食减肥：香蕉豆浆减肥法 一月速瘦8KG【2】 https://m.trfsz.com/newsview1488662.html
