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FT健康食谱健康香蕉红豆糕,健身完的能量棒

来自新浪微博FitTimer @Mmayoo- 的健康食谱分享

健康香蕉红豆糕第一次尝试用香蕉与红豆搭配做糕点,香蕉尽量选择熟透点的,那样才会把香气发挥出来。虽然成品样子难看,但味道却不赖啦,吃起来满满的香蕉味儿,减肥党也不用担心发胖!

食材

红豆半杯,鲜奶150毫升,泡打粉1小勺,燕麦半杯,蜂蜜2勺,香蕉2根,面粉2杯

做法

前期:把红豆泡好,再煮熟透

1.将香蕉与鲜奶用打蛋器打至香蕉成细小颗粒状

2.加入泡打粉,打匀

3.在一个容器里准备燕麦、面粉、蜂蜜、红豆

4.加入香蕉牛奶后搅拌均匀

5.模型的盘底,铺上耐热的保鲜膜,将搅拌好的材料倒入,再用耐热的保鲜膜包好,放进电饭锅中蒸40分钟即可

6.样子难看,但是味道真的很好,有些东西真的是你尝了才会知道,满满的香蕉味儿~

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