【红豆减肥效果好吗】

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• 2025-07-01 03:48

红豆减肥效果好吗

2020-03-29 23:05:53  

红豆减肥效果好吗

许乐 主任医师 消化内科 北京医院 三甲

红豆是比较好的减肥食谱，因为红豆含有丰富的 B族维生素、蛋白质和多种矿物质，具有很好的补血、利尿、消肿的作用，其中所含的碱成分能促进肠胃蠕动，减少便秘，此外，纤维还能帮助排出体内多余的脂肪和盐分，特别是对瘦腿有很好的效果。可以买红豆粉来泡水喝，可以做红豆沙来吃，也可以熬红豆汤。

2020-03-30 23:15:52

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

您好，红豆含有多种维生素，尤其是B1和B2，而且还含有多种矿物质和蛋白质，这些物质可以帮助我们的身体消除浮肿，治疗便秘。只有先排出身体毒素，才能成功减肥瘦身。陈皮的话可以帮助消化消滞想必大家都清楚了。另外陈皮还具有化痰止咳的作用，生病咳嗽的朋友可以试试。另外一点就是陈皮可以促进肠道蠕动，防止脂肪在体内堆积，多余的脂肪不能在体内存在，自然就胖不起来了。

2020-03-29 01:30:40

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