红豆薏仁小米粥一周瘦10斤
红豆薏仁小米粥一周瘦10斤！
夏天到了，想要穿上美美的裙子，却发现自己身上的肉肉有点多？别担心，今天给大家推荐一款超级适合减肥的粥——红豆薏仁小米粥！不仅能帮助你瘦身，还能祛湿、美容养颜、养胃补血哦！
食材准备
红豆
炒熟的薏仁
黑米
小米
红枣（适量）
制作步骤
准备食材：先把红枣去核。
提前处理红豆：用开水浸泡红豆两小时，然后装入保鲜袋，放入冰箱冷冻两小时。这样处理过的红豆煮起来会更容易开花哦！
开始煮粥：锅内放清水，烧开后放入所有食材，并搅拌一下。再次烧开后转小火，熬至粥浓稠就可以了。吃的时候可以根据自己的口味放红糖或者冰糖。
食材功效
红豆：补血养血、去湿、清热解毒、调节血糖。
黑米：被称为“黑珍珠”、“世界米中之王”、“寿米”，经常食用有抗衰老、预防动脉硬化、降低血糖、控制血压、乌发的作用。
薏仁：祛湿、防癌、改善肤色，让皮肤细腻有光泽。
小米：健胃养胃、安神。
红枣：补血、美容养颜。
小贴士
没时间煮粥的时候，可以试试谷之优品的红豆薏仁粉。这个粉里面不含糖，里面有薏仁、赤小豆、红豆、红枣等食材，还加了草莓丁，口感非常棒！用70-90度的热水冲泡就可以啦，也可以根据自己的口味加蜂蜜或者牛奶。每天可以多睡个十分钟，简直美滋滋！
个人体验
我已经坚持喝这款粥一段时间了，没有节食，也不用大量运动，吃吃喝喝就能轻松减肥。现在已经瘦了10斤啦！加油，小伙伴们！
希望这款红豆薏仁小米粥能帮到你们，一起瘦下来，迎接夏天的到来吧！
相关知识
红豆薏仁小米粥一周瘦10斤
红豆薏米粥减肥法周瘦10斤
红豆薏米快速减肥法 喝一周红豆薏米能瘦10斤
红豆薏米粥 月瘦5斤
红豆薏米快速减肥法 助你一周轻松瘦10斤
红豆薏米快速减肥法助你一周轻松瘦10斤
薏仁红豆粥
红豆薏米：不挨饿，一周消肿减重10斤妥妥的！
薏米仁红小豆的做法?
薏仁小米粥红豆的功效有哪些
网址: 红豆薏仁小米粥一周瘦10斤 https://m.trfsz.com/newsview1488745.html
