5式丰胸瑜伽 快速改善不完美胸型丰胸
瑜伽是现代时尚女性最关注的运动之一，长期练习瑜伽不仅可以修身减肥，还能有效丰胸哦。下面为大家介绍五式丰胸瑜伽，快速帮你改善不完美胸型，赶快来学一学吧！
一、山式
1.身体站直，弯腰，双手在双腿后方十指紧扣;
2.胸部用力轻轻向身体前方挺起，头部后仰，保持规律呼吸，坚持3秒左右;
3.双腿微微屈膝，胸部更加前挺，头部尽可能去碰膝盖。
功效：这套动作能促进胸部血液循环，刺激胸部发育。
注意：做动作时动作要慢，避免拉伤腿部筋骨。
二、鹰式
1.身体自然站立，双脚并拢，手臂自然下垂;
2.抬起左腿，将左腿叠在右腿前，右腿屈膝，左小腿绕过右小腿后侧，左脚拇指勾住右脚脚踝处;
3.双臂前伸，左臂上方右臂下方，双臂环绕后掌心相对，手臂尽量抬高，保持1分钟后换另一侧练习。
功效：这套动作能锻炼小腿，提升胸围线。
三、左右合十式
1.挺直站立，双手合十，轻轻吸气，手肘慢慢抬高至胸口;
2.慢慢呼气，合十双手尽量向胸部内侧挤压，微微倾向左边，坚持10秒;
3.恢复1动作，然后右侧做同样的动作，左右各重复10次。
功效：这套动作能刺激乳腺发展，以达到丰胸的效果。
注意：做动作时确保手掌向内挤压时要用力，且双手要适中与胸口保持平衡。
相关知识
丰胸瑜伽成就完美胸型
丰胸瑜伽操成就你完美胸型
塑造美胸的瑜伽体式丰胸瑜伽
哪些瑜伽体式可以丰胸？丰胸美胸瑜伽
丰胸美胸操 修补不完美胸型
女人如何快速丰胸 推荐八式睡前丰胸瑜伽操
5式丰胸瑜伽
丰胸瑜伽体式帮你塑造胸型瑜伽练习
三分钟丰胸瑜伽动作 快速有效丰胸
简单的可以丰胸的瑜伽体式丰胸瑜伽
网址: 5式丰胸瑜伽 快速改善不完美胸型丰胸 https://m.trfsz.com/newsview1488844.html
