夏季养生“养心扶阳”
季炎热，闷热的天气，容易让人心烦；喝一杯冰水，吃冰镇西瓜，吹冷气等是许多人度夏的生活习惯。殊不知这些常见的生活习惯就会为自己的身体埋下健康隐患。
夏季是人体阳气生发最旺盛的时候，五行当中，夏季和心对应；此时应该顺应自然，应该养心扶阳，而不是抑阳消阳。阳气如身体内的太阳，可以驱散阴霾，保持旺盛的生命动力。夏日体内阳气不足，就会发生如腹泻、感冒、咳嗽，甚至心脑血管等疾病。
夏季养心扶阳的几件事：
一、忌饮食太过寒凉；
过食寒凉，易损伤阳气，妨碍阳气的生发活动；过食寒凉，脾胃阳气不足，寒凝气滞，会引发胃痛，腹痛，泄泻等病症。
二、忌室内外温差太大；
现在无论办公室还是家庭都是整天冷气吹，如果温差太大，对于身体本身阳气虚的人，出去或者进来都容易引起感冒症状；特别是有高血压、动脉硬化、心脑血管疾病的人群更要注意，身体遭遇温差骤变会导致血管的收缩和痉挛，最容易引发心脑血管疾病疾病的意外发生。所以冷气不要开的太大，避免温差太大造成对身体的伤害。
三、夏季也要晒太阳；
现在流行“宅”的时代，人们晒太阳的时间很少，其实，晒太阳是养心扶阳的很好方式。（当然要错过太阳最毒辣的时间）
四、夏季宜外出旅游；
保持心情的愉悦是养心的最好方法，夏季万物生长，是个美丽的季节。经常到风景秀丽的地方走走，看看，可以愉悦心情，使身心得到修养。
相关知识
夏日养生 祛暑化湿扶阳三结合
“春夏养阳，秋冬养阴”之四季养生
中医养生：夏季养生先养心
中医养生：夏季养生重养心、护心气
【夏季养生养肾】夏季养生补气方法
夏季养生应如何静心？
夏季养生：如何正确晒太阳
立夏丨养生重在养阳养心！记得吃一碗立夏饭
夏季养生重视“养阴液、护阳气” 午后宜小憩
夏季中医养生饮食篇
网址: 夏季养生“养心扶阳” https://m.trfsz.com/newsview1489791.html
