【红豆薏米怎么吃减肥？】
红豆薏米怎么吃减肥？
2020-08-02 18:33:48
红豆薏米怎么吃减肥？
孟淼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 三甲 红豆薏米可熬成粥服用,可起到减肥作用。红豆富含维生素、蛋白质和淀粉等物质。这有助于有效地排毒。它所含的碱成分也可以促进肠道蠕动。有助于排出多余水份配上薏米,有很好的利水渗湿、健脾止泻的功效。用于浮肿性肥胖症迅速瘦下来的效果很好。
2020-08-03 18:43:47
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 先把薏米和红豆洗净，备用，起锅烧水，水开后先关火，再把薏米倒在上面，用开水泡约半小时，然后再用开水烧开，转小火炖半小时，这样就煮成了有减肥作用的红豆薏米粥了。同时，我们也要在生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯。别吃太多。
2020-05-06 00:30:54
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