7天西红柿瘦10斤！快速掉秤攻略
7天西红柿瘦10斤！快速掉秤攻略
西红柿减肥法真的太厉害了！短期7天就能掉10斤，赶紧收藏起来试试吧！
✂️第一天：
早餐：西红柿1个
午餐：西红柿1个
晚餐：西红柿1个
第一天主要是清理肠道，坚持住哦！
✂️第二天：
早餐：西红柿1个➕鸡蛋1个
午餐：西红柿1个➕全麦面包2片
晚餐：西红柿1个
第三天：
早餐：西红柿1个➕酸奶1杯
午餐：西红柿1个➕红薯1个
晚餐：西红柿1个
前三天绝对不要吃其他食物，饿的话吃一个苹果或者喝蜂蜜水补充能量。
✂️第四天：
早餐：西红柿1个➕苹果1个
午餐：西红柿1个➕水煮西兰花1份
晚餐：西红柿1个
✂️第五天：
早餐：西红柿1个➕水煮蛋1个
午餐：西红柿1个➕水煮玉米1根
晚餐：西红柿1个➕蔬菜沙拉1份
✂️第六天：
早餐：西红柿1个➕牛奶1杯
午餐：西红柿1个➕鸡胸肉一份➕蔬菜一份
晚餐：西红柿1个➕蔬菜沙拉1份
✂️第七天：
早餐：西红柿1个➕面包1片
午餐：西红柿1个➕虾仁1份➕少量米饭
晚餐：西红柿1个➕沙拉1份
深耕自己，才是关键。向上生长，让自己更有价值！加油！
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