首页 > 资讯 > 养生：西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤

养生：西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤

泰然健康网
2025-07-01 14:19

2013-09-28 10:20:00 作者：来源：秀美网我要评论

关键词：西红柿罐头减肥食谱血糖生成指数月桂叶减肥效果
[提要]——每天须摄取15毫克以上的番茄红素　　当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。特别提醒：西红柿是极好的夏季减肥食物，但它偏于凉性，过多食用会引起腹泻、体寒等不适反应。

　　原标题：养生：西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤

　　1、什么时候吃？——跟晚饭一起吃

　　可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。

　　特别提醒：“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。

　　更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

更多新闻: 养生警惕：你肯定吃过比砒霜还毒的14种食物2013-09-28 10:20:00 养生警惕：鸡蛋的6种错误吃法让你加速衰老(组图)2013-09-28 10:20:00 养生必知！19个吃饭误区让你短命【组图】2013-09-28 10:20:00 养生警惕：可能让你中毒死亡的常见食物(组图)2013-09-28 10:20:00 养生警惕！苹果这样吃会“中毒”(组图)2013-09-28 10:20:00 5_副本.jpg

图："雨神"萧敬腾撑

图：熊乃瑾米兰时装

图：李沁清新笑容写

高清：刘芸裸背出镜

大众网版权与免责声明

1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：大众网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非大众网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。