怎么喝豆浆才健康呢？
怎么喝豆浆才健康呢？
更新时间:2023-09-12
为了喝到健康美味的豆浆，首先，我们要选择优质的黄豆，清洗干净后用清水浸泡10小时左右，然后磨成豆浆，用纱布过滤两遍，这样做可以去除豆渣和内皮，让豆浆更细腻。接着把豆浆倒入锅中煮沸，再转小火煮5分钟左右，加入白糖或者蜂蜜搅拌均匀即可。
以下是具体的步骤：
1. 选择优质的黄豆，清洗干净后用清水浸泡10小时左右。
2. 把泡好的黄豆磨成豆浆，用纱布过滤两遍，这样做可以去除豆渣和内皮，让豆浆更细腻。
3. 把豆浆倒入锅中煮沸，再转小火煮5分钟左右。豆浆煮沸后会翻滚并向上涌，这是正常现象，不用担心。
4. 煮好后关火，把豆浆倒入大碗中，加入白糖或者蜂蜜搅拌均匀即可。
审编医生
张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院
主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>
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