随着生活节奏的加快，人们往往忽视了自身的健康，长期的不规律生活和不良饮食习惯，容易导致体内毒素堆积，影响身体健康。艾灸作为一种传统的养生保健方法，近年来备受关注。今天，我们就来详细了解全身艾灸的作用和功效，让你轻松排毒、养生、减肥，迎接美好的夏日。
一、全身艾灸的作用和功效
流汗排毒：艾灸时，头部会出现汗水外渗，全身皮肤毛孔开放，促进皮肤皮脂腺分泌，推动体内毒素排出，改善皮肤营养，促进皮肤新陈代谢。
改善血液循环：艾灸后，血循环中的血细胞气旋加速，全身皮肤发红，细致光泽，面色红润，美丽动人。
提高免疫力和神经调节力：艾灸可预防流感、支气管炎等疾病，提高免疫力，调整大脑神经中枢，使反应更加灵敏，头脑清晰。
易睡助眠：艾灸后，皮肤流汗，不易产生洗桑拿后的口渴心烦感，使人更容易入睡，睡眠质量提高，休息后疲惫顿消。
改善心脏功能：艾灸后心率会加速，心脏跳动有力，心脏每分钟输出量大大提高，改善血液循环动力。
促进肠胃蠕动，提高胃肠功能：艾灸过程中，肠胃蠕动加快，艾灸后肠鸣音增强，习惯性便秘者症状明显改善。
降血脂减肥：一次全身艾灸相当于运动3个小时，有助于降血脂、减肥瘦身。
预防妇科病，促进产后修复：艾灸可消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科疾病，促进产后修复。
缓解疲劳，缓解肌肉骨节风湿病疼痛：艾灸后，身心放松，疲惫感消除，肌肉放松，缓解疼痛。
清补经脉，提升免疫力：艾灸改善体质，生阳美白，提升人体免疫力。
二、夏季艾灸养生
夏季是自然界万物繁茂秀美的时节，此时，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物开花结实，长势旺盛。人们应该在夜晚睡眠，早早起身，不要厌恶长日，情志应保持愉快，切勿发怒，使精神之英华适应夏气以成其秀美，使气机宣畅，通泄自如，精神外向，对外界事物有浓厚的兴趣。
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通过本文的介绍，相信大家对全身艾灸的作用和功效有了更深入的了解。夏季是进行艾灸养生的好时机，让我们抓住这个机会，为自己和家人带来健康与美丽！返回搜狐，查看更多
