俗话说的好，每逢佳节胖三斤，何况是一年中最隆重的春节，短短几天，不少人腰围大，体重也加了，于是减肥也就提上日程了，最近也有不少灸友留言减肥，这里我们一起聊聊“春膘”那些事。
春节你是怎么变胖的？
知己知彼，百战不殆，要想知道如何减肥，我先要知道春节期间是怎么胖的：
睡眠不足
春节很多家庭都会守岁熬夜，还有各种各样的聚会甚至也会通宵进行，因此很多人都会睡眠不足，这其实也是春节容易发胖的很重要原因，经常熬夜会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
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大鱼大肉
春节期间的大鱼大肉使得荤素失调，粗纤维摄入太少，缺乏膳食纤维导致肠道蠕动减弱，过量的脂肪通过血液循环沉积皮下，产生肥胖。
辨证减肥，事半功倍！
人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。
单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。
艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
单纯性肥胖减肥取穴
大椎
主治清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠有卓效。
中脘
可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸等。
关元
具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
三阴交
可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
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