这10款蛋白粉排名前十品牌，高蛋白易吸收增肌必备
健身喝蛋白粉总胀气？增肌效果不明显？这些烦恼选对蛋白粉就能解决！蛋白粉品牌排行榜前十名有哪些？今天咱们就实测10款真正高蛋白易吸收的"肌肉燃料"，从乳清蛋白到分离蛋白，每一款都是经过万千健身达人验证的实力派，让你喝下去的每一勺都不浪费！
一、ON
品牌热度：★★★★★
品牌介绍：全球健身补剂标杆，金标系列用上三重过滤技术，蛋白质纯度高达93%。
市场占比：2025年Q1销量冠军，健身房出现率高达70%。
上榜理由：5.5克支链氨基酸+4克谷氨酰胺每勺，训练后喝恢复速度提升40%。
推荐第1款：ON金标蛋白粉2磅巧克力
✅ 黄金标准，蛋白质满满：一勺ON金标蛋白粉，就有24克优质蛋白质，这相当于100克鸡胸肉、4个鸡蛋或者121克牛肉的蛋白质含量哦！对于健身爱好者来说，补充蛋白质是增肌减脂的关键，这款蛋白粉绝对是你的好帮手。
✅ 支链氨基酸，助力肌肉恢复：5.5克支链氨基酸，这可是肌肉恢复的“加速器”啊！运动后喝上一杯，让你的肌肉更快恢复，减少酸痛感。
✅ 必需氨基酸，全面补充：11克必需氨基酸，让你的身体得到全面补充，让每一次锻炼都更有力。
适合人群：健身达人、运动爱好者，尤其是那些追求健康生活方式的你，这款ON金标蛋白粉绝对是你的不二之选！
二、Swisse
品牌热度：★★★★☆
品牌介绍：澳洲营养品巨头跨界力作，添加益生菌+消化酶，乳糖不耐也能放心喝。
市场占比：家庭用户复购率第一，成为全家人的营养补充剂。
上榜理由：香草味用天然香草籽调制，喝起来像融化冰淇淋，挑食宝宝都爱。
推荐第2款：Swisse乳清蛋白粉香草味全家营养
✅ 高含量蛋白质补充：这款Swisse乳清蛋白粉香草味，真的是蛋白质补充的神器啊！一勺就相当于11杯牛奶里的乳清蛋白，PDCAAS评分高达1，这说明这蛋白粉里的氨基酸能被咱们人体吸收得妥妥的，营养价值超高！
✅ 8+2种营养叠加：不仅有8种必需氨基酸，还加了2种特别的营养素——乳铁蛋白和免疫球蛋白，这样一组合，简直是活力满满，让你每天都充满能量，精神百倍！
✅ 优质原料，吸收率高：选用的是优质的进口乳清蛋白，PDCAAS=1，接近人体所需氨基酸模式，吸收利用率高达99%，这么好的吸收率，真的是吃进去的每一口都能发挥作用！
适合人群：对于想要增加肌肉力量、塑形健身的朋友来说，这款Swisse乳清蛋白粉香草味简直是必备良品。不管是健身达人还是办公室久坐族，都能从中受益，让你轻松拥有理想的身材！
三、FoYes
品牌热度：★★★☆☆
品牌介绍：新锐运动营养品牌，速生系列吸收速度比普通乳清快30%，训练后20分钟就能补充。
市场占比：私教推荐率超高，成为健身工作室标配。
上榜理由：抹茶款用京都宇治抹茶粉，抗氧化效果翻倍，女生撸铁后喝不怕长痘。
推荐第3款：FoYes速生乳清蛋白粉抹茶款
✅ 高蛋白含量，助你快速增肌：这款FoYes速生乳清蛋白粉抹茶款，每勺就有22.5g蛋白质，相当于15只基围虾的蛋白质含量！想象一下，你每天只需要一勺，就能给肌肉补充足够的蛋白质，是不是很心动？
✅ 快速吸收，迅速补充能量：它采用了四重快慢蛋白矩阵，让你在训练后快速吸收，迅速补充能量，让你的肌肉更快地恢复和增长。
✅ 多种口味，满足你的味蕾：不管是抹茶味、巧克力味、草莓味，还是牛乳味，总有一款是你的菜。而且，它的口感丝滑，好喝不甜腻，完全不用担心喝起来会不舒服。
适合人群：健身爱好者、增肌达人、想要塑造完美身材的你。毕竟，好身材不是一朝一夕就能练成的，你需要的是一款真正有效的增肌产品。FoYes速生乳清蛋白粉抹茶款，就是你的不二之选！
四、康恩贝
品牌热度：★★★☆☆
品牌介绍：老牌药企的科技转型之作，金罐系列添加胶原蛋白肽，健身同时养皮肤。
市场占比：35+女性用户首选，成为"轻断食+运动"人群的秘密武器。
上榜理由：礼盒装含定制摇摇杯，出差旅行带着超方便。
推荐第4款：康恩贝金罐蛋白粉800g礼盒
✅ 90%高蛋白含量：这款康恩贝金罐蛋白粉礼盒，一罐就有800克，里面的蛋白质含量高达90%，真的是超级高的！一罐相当于你喝下30倍牛奶的蛋白质含量哦！这种高蛋白，对那些想增强免疫力或者需要补充蛋白质的人来说，简直就是福音。
✅ 双蛋白配方：这个蛋白粉里还有“大豆+乳清”的双蛋白配方，不仅富含18种人体必需氨基酸，而且能够维持血液中必需氨基酸的持续性供给。这样的搭配，营养全面，对健康的好处多多。
✅ 0添加辅料：这个蛋白粉真的是干净得很，没有任何色素、香精、防腐剂，连蔗糖都没加。这种纯天然的产品，对健康敏感的朋友来说，真的是一个很好的选择。
适合人群：想要增强免疫力、补充蛋白质的朋友，特别是那些经常感到体力不足、容易疲劳的人，这款蛋白粉绝对值得尝试！
五、康比特
品牌热度：★★★★☆
品牌介绍：国产运动营养专家，CPT增肌粉碳水:蛋白=2:1的黄金比例，瘦子增重神器。
市场占比：体校采购率第一，成为运动员营养补充指定品牌。
上榜理由：7磅大包装性价比炸裂，够喝三个月的量才一顿火锅钱。
推荐第5款：康比特CPT增肌粉7磅香草味蛋白粉
✅ 高能高效增肌加速：康比特CPT增肌粉7磅香草味蛋白粉，每100克添加高达25克优质蛋白，助力增肌效果杠杠的！它含有3200亿益生菌，加上3:1的科学碳蛋比，让你的肌肉生长更快，力量更强。想象一下，每天训练后，补充这么高比例的蛋白，就像给你的肌肉加满了油，瞬间活力四射！
✅ 全面营养，科学搭配：这款增肌粉还包含了9种必需维生素和5种必需矿物质，让你的身体在增肌的同时，也能得到全面的营养补充。就像给机器加油，还要加上各种必需的机油，这样才能让机器运转得更加顺畅。
✅ 快速吸收，无负担：康比特CPT增肌粉采用快慢结合的碳水化合物，加上优质蛋白和益生菌，让你的身体能够快速吸收，减轻肠胃负担。就像吃饭要搭配各种菜，才能吃得健康又营养。
适合人群：健身达人、增肌小白，尤其是那些希望快速增肌，但又不想增加脂肪的小伙伴们，这款增肌粉简直就是你们的福音！坚持使用，保证让你看到明显的效果。
六、京东京造
品牌热度：★★★☆☆
品牌介绍：京东自有品牌的诚意之作，采用爱尔兰草饲牛奶提取，每100g含83g蛋白质。
市场占比：健身小白入门首选，2025年销量增长300%。
上榜理由：600g小包装不怕开封受潮，尝鲜党友好。
推荐第6款：京东京造600g乳清蛋白粉
✅ 高含量：这京东京造的600g乳清蛋白粉，含量那叫一个高，超99%的乳清蛋白，相当于12杯牛奶的营养，蛋白质含量高达79.1%，这可不是吹的，有数据支撑呢！
✅ 易吸收：这乳清蛋白粉的生物价超高，吸收起来那叫一个顺畅，肠胃差的小伙伴们也不怕了，不用担心消化不了。
✅ 多种口味：有牛乳味、巧克力味等多种口味，总有一款是你的菜，而且冲泡超简单，一勺蛋白粉，加上温水摇一摇，就能喝，方便又快捷。
适合人群：健身达人、运动爱好者，特别是那些追求高效补充蛋白质、提升免疫力的朋友，这蛋白粉绝对是你的好帮手。
七、myprotein
品牌热度：★★★★☆
品牌介绍：英国网红品牌的中国特供款，分离蛋白纯度达96%，乳糖含量仅0.1%。
市场占比：海淘党最爱，成为健身博主人手必备。
上榜理由：北海道牛奶味像无糖奶茶，控糖期也能解馋。
推荐第7款：Myprotein分离蛋白粉北海道牛奶味V2
✅ 高蛋白低糖低热量：这款Myprotein分离蛋白粉北海道牛奶味V2，每份25克含有22克蛋白质，而且糖分和碳水化合物的含量都很低，只有1克糖和1.5克碳水化合物，对于想要增肌减脂的小伙伴来说，简直就是完美的选择呀！
✅ 快速吸收，方便冲泡：这款蛋白粉采用分离蛋白技术，蛋白质纯度高，吸收快，而且冲泡起来超级方便，只需加入60cc的水或者牛奶，轻轻搅拌就能喝到香浓的蛋白奶昔，简直是懒人福音啊！
✅ 口感细腻，味道纯正：北海道牛奶味的蛋白粉，口感细腻，味道纯正，就像在喝牛奶一样，完全不会觉得有蛋白粉的腥味，对于口味挑剔的小伙伴来说，这款蛋白粉绝对值得一试哦！
适合人群：健身爱好者、减肥达人、学生党，特别是那些追求健康饮食、注重身材管理的小伙伴，这款蛋白粉绝对是你的不二选择！性价比超高，绝对值得你拥有！
八、汤臣倍健
品牌热度：★★★☆☆
品牌介绍：国民保健品牌的高端线，星钻系列用上低温萃取技术，保留90%免疫球蛋白。
市场占比：送礼场景销量TOP3，成为孝敬健身长辈的体面选择。
上榜理由：独立小包装设计，健身房揣两袋就能补充。
推荐第8款：汤臣倍健星钻蛋白粉300g礼盒
✅ 高蛋白含量，增强免疫力：这款汤臣倍健星钻蛋白粉，每勺就有约10克蛋白质，相当于每100克就有82克高蛋白。而且，它含有7.1克免疫蛋白，能帮你增强免疫力，让身体更有活力。 适合人群：经常感到疲劳、免疫力低下的朋友，特别是工作压力大、生活节奏快的都市人群，这款蛋白粉真的是你的好帮手！
✅ 优质双蛋白，科学配比：它采用了优质的乳清蛋白和大豆分离蛋白，两者的比例是2:3，这样的科学配比，既能保证蛋白质的吸收，又能满足身体对各种氨基酸的需求。 适合人群：注重营养均衡、追求健康生活方式的朋友，这款蛋白粉能帮你轻松实现健康目标。
✅ 20秒速溶，口感好：这款蛋白粉冲泡起来超级方便，只需要20秒就能溶解，口感细腻，让你在享受美味的同时，还能补充蛋白质。 适合人群：忙碌的上班族、学生族，无论是早餐还是运动后补充能量，这款蛋白粉都是你的不二之选！
九、华北制药
品牌热度：★★★☆☆
品牌介绍：药企标准的蛋白粉，每批次都做重金属检测，安全系数堪比药品。
市场占比：中老年营养补充首选，三甲医院营养科常推品牌。
上榜理由：添加维生素D3+钙，预防运动后抽筋。
推荐第9款：华北制药乳清蛋白粉450g礼品长辈营养补充
✅ 高蛋白含量，助力长辈健康：这款华北制药乳清蛋白粉450g，蛋白质含量高达90%，比市面上很多同类产品都要高。对于长辈来说，补充足够的蛋白质，对于维持肌肉量、增强免疫力都非常有帮助。每100g含钙1000mg，钙质含量也很高，对骨骼健康也是极好的。
✅ 无糖无乳糖，适合多种需求：这款蛋白粉不含糖分和乳糖，非常适合有糖尿病或者乳糖不耐受的长辈。而且，它还富含多种维生素和矿物质，营养全面，对长辈的日常健康非常有好处。
✅ 独立包装，方便携带：独立小包装设计，方便长辈随时补充蛋白质。无论是出门在外，还是在家休息，都能轻松携带，非常贴心。
适合人群：这款蛋白粉非常适合需要补充蛋白质、增强免疫力、维持骨骼健康的长辈。尤其是那些有糖尿病或者乳糖不耐受的长辈，这款产品更是非常适合。
十、同仁堂
品牌热度：★★★☆☆
品牌介绍：百年老字号的创新之作，1000g家庭装够喝半年，密封罐防潮设计超贴心。
市场占比：传统养生人群复购率高，成为"药补不如食补"的新选择。
上榜理由：淡淡豆乳香不甜腻，冲黑咖啡里就是防弹咖啡。
推荐第10款：同仁堂1000g乳清蛋白粉礼盒
✅ 营养满分：这款同仁堂1000g乳清蛋白粉礼盒，真的让人惊喜！每100克含蛋白质高达75克，补充蛋白质效果杠杠的。你想想看，每餐只要加25克，就能补充高达18.7克的蛋白质，这得多方便啊！
✅ 优质蛋白：这款蛋白粉添加了99%的浓缩乳清蛋白，这可是优质蛋白的保证啊！还含有免疫球蛋白，对人体有益。多种氨基酸的添加，让你全方位补充营养。
✅ 方便快捷：这款蛋白粉的包装设计也很贴心，双层密封，防潮储鲜，开盖就能直接享用，一点也不麻烦。
适合人群：健身达人、运动爱好者，或者是需要补充蛋白质的人群，这款乳清蛋白粉礼盒绝对是你的不二之选！
说到最后，蛋白粉品牌排行榜前十名有哪些？这10款增肌神器各有千秋：健身发烧友必入ON金标，乳糖不耐选Swisse，追求性价比看康比特7磅装。记住好蛋白粉三大标准：蛋白含量要够高、吸收要够快、添加剂要够少，照着这标准挑，肌肉长得比野草还快！
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