健身必备！5款优质蛋白粉推荐，新手必看
健身必备！5款优质蛋白粉推荐，新手必看！
家人们，听我一句劝！健身两年了，我总结出一些经验教训，蛋白粉可不能随便选啊！特别是新手小白们，一定要把钱花在刀刃上，多花点心思研究一下。下面是我这两年用过的几款蛋白粉，都是经过精心挑选的，分享给大家！
如何挑选有效蛋白粉？
看配料表：分离乳清蛋白和大豆分离蛋白 > 乳清蛋白 > 植物蛋白。含有植脂末、防腐剂、香精等成分的慎选！
营养成分表：蛋白含量要在75%以上，脂肪和碳水化合物含量低。
有效蛋白粉推荐
健贝说低卡蛋白粉
这款蛋白粉真的是我身边健身塑形姐妹们的最爱，两年了真的快离不开了。里面有大豆分离蛋白和乳清蛋白，吸收很快，还有特别的蔓越莓含量，对女性来说特别有益。我瓶颈期就是一天两杯，感觉特别棒！
Swisse优质蛋白粉
这款是很有名气的一款，还有明星代言，包装很精致。里面有分离乳清蛋白，进口品质，吸收很快，牛乳味很足，口感顺滑。我一般一天喝两杯，平时日常喝都可以，没什么负担。
汤臣倍健高蛋白粉
这款是老牌产品了，分量很足，打开也方便。里面有小麦粉和大豆分离蛋白，口感稍有颗粒感，但我个人还挺喜欢的。一天充个两杯就行，健康的感觉很足。
可益康双参蛋白粉
这款是中粮名下的产品，含有双参粉和蛋白含量，粉质很细腻。喝着没啥味道，是淡淡的那种。平时我会配一些果干什么的，一天充个两杯就行，很耐喝。整体下来还是蛮养生感的。
维哈维牛乳蛋白粉
这款是美国的产品，含有精致乳清蛋白，天然牧场采集的牛乳产出。打开盖子牛乳味挺足的，喝着口感挺不错。包装也很可爱，看着就很有食欲。一天泡两杯就行，甜甜的，方便携带。
希望这些推荐能帮到你们，选对蛋白粉，健身效果更佳哦！
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