这些食物别乱搭，小心“养生”变“伤身”！
#夏季图文激励计划#食物搭配得当，能让养生效果事半功倍；一旦搭配错误，不仅营养流失，还可能影响健康。同时，每个人体质各异，适合的吃法也大有讲究。以下这些饮食雷区，一定要避开！
1. 相克组合
❌ 萝卜 + 人参/黄芪：萝卜破气，抵消补气效果，吃人参后3天内别吃萝卜
❌ 螃蟹 + 柿子/浓茶：鞣酸+蛋白质=胃结石，尤其空腹时危险
❌ 蜂蜜 + 豆腐：可能引起腹泻
❌ 茶叶 + 鸡蛋：影响蛋白质吸收
2. 药食冲突
吃降压药时 → ❌忌西柚（增强药效致低血压）
吃中药时 →❌ 忌绿豆（解药性，尤其温补类）
吃抗生素时 → ❌忌牛奶（降低吸收率）
3.体质不同，吃法不同
✅ 懒人记忆法：
寒性体质（阳虚/痰湿）→ 多吃“暖色系”食物（红枣/姜/桂圆）
热性体质（阴虚/湿热）→ 多吃“清凉系”食物（百合/苦瓜/绿豆）
饮食养生是门大学问，避开食物搭配禁忌，根据自身体质科学进食，才能将食材的养生价值发挥到最大。从现在开始，调整饮食搭配，吃出健康好身体！
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