白菜膳食纤维含量
白菜的膳食纤维含量约为9.4g/100g。
白菜具有较高的营养价值，不但含有丰富的维生素和胡萝卜素，还含有蛋白质和膳食纤维，也包含钙、铁、磷等元素。其中每100g白菜含有的膳食纤维约9.4g，可以加快新陈代谢，有消脂减肥的功效。还可以促进肠道蠕动，有助于消化，可以润肠通便。
白菜含有很多的水分，多吃白菜可以补充身体需要的水分，天气炎热的时候可以适当多吃。白菜中含有的钾和铁元素，可以预防高血压，也可以补益气血。白菜有很高的营养价值，对人体健康有很大的好处。
如果对饮食有疑虑，建议及时就诊，根据个人情况和需求进行饮食调整，以保持身体的健康和平衡。
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