哪些蔬菜中的膳食纤维含量高？
哪些蔬菜中的膳食纤维含量高？
更新时间:2023-09-12
以下是一些膳食纤维含量高的蔬菜，按照从高到低的顺序排列：
1. 花椰菜：花椰菜是膳食纤维的丰富来源，每杯含有约2.8克膳食纤维。
2. 菠菜：菠菜是另一种高纤维蔬菜，每杯含有约2.6克膳食纤维。
3. 红薯：红薯是一种富含膳食纤维的食物，每杯含有约2.5克膳食纤维。
4. 甜菜根：甜菜根是一种富含膳食纤维的蔬菜，每杯含有约2.4克膳食纤维。
5. 萝卜：萝卜是一种富含膳食纤维的食物，每杯含有约2克膳食纤维。
6. 白菜：白菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，每杯含有约1.8克膳食纤维。
7. 黄瓜：黄瓜是一种富含膳食纤维的食物，每杯含有约1.5克膳食纤维。
8. 青豆：青豆是一种富含膳食纤维的食物，每杯含有约1.3克膳食纤维。
审编医生
张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院
主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>
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