针灸减肥需要配合运动吗
针灸减肥前期需要配合运动，在针灸减肥的过程中，配合运动可以有效的提高减肥效果，而且还能提高身体机能，有利于身体健康。在日常生活中，可以通过跑步、游泳、瑜伽等方式辅助减肥，还可以配合针灸减肥。
1、跑步：属于一种有氧运动，通过长时间坚持跑步，可以促进体内脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时还可以增强身体抵抗力。在跑步时，需要达到120分钟以上，并保持匀速，以免出现机体劳累现象;
2、游泳：游泳属于一种全身性的运动，在游泳时可以消耗体内热量以及脂肪，还可以增强心肺功能，能够达到减肥的效果。但建议坚持游泳，并且每次游泳需要超过30分钟，才能够达到减肥效果;
3、瑜伽：通过瑜伽可以燃烧体内脂肪，还可以增强体质，有利于身体健康，通过长期坚持练瑜伽，可以达到减肥的目的，还可以缓解身体疲劳现象。在练瑜伽时，建议由专业人士指导，以免出现扭伤、骨折等情况;
4、针灸：针灸减肥是通过针刺、艾灸刺激人体相应的腧穴，通过调理脏腑和经络，以达到减肥的效果，可以辅助改善脾虚湿盛引起的肥胖，并且通过针灸减肥还可以调节机体的气血，对身体健康有一定好处。
在日常生活中，还可以多喝一些温开水，促进体内新陈代谢，同时还需要做到少吃多餐，不可以暴饮暴食，可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，比如黄瓜、西红柿、香蕉等，可以促进胃肠蠕动，有利于减肥。
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