☆ “标签”“说明书”
食品、保健品、药品标签和说明书 都标注着很多内容，如相关许可证、生产日期、保质期、贮存条件等等，看懂食品、药品的标签和说明书是一个吃货的基本素养！
【今日专题：如何看懂标签 】
食物药物保健品，看懂标签说明书。
一定不能买三无，购买甲类药师助。
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食品标签
预先定量包装的食品上面的标签，其中比较重要的有两个部分：
基本信息标签和食品营养标签，还有一点需要关注的就是 营养声称。
基本信息标签
食品名称、配料表（按制作食品时配料加入量的递减顺序排列的）、净含量、生产者或经销商、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、产品标准代号、生产许可证编号等内容。
食品营养标签
蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠，这四种核心营养素以及能量，属于强制标示内容。含量以100g、100ml或每份作单位。每种营养成分的含量占每日所需营养素参考值（NRV）的百分比要求在营养标签中标明。居民可根据营养素参考值更科学地调节饮食。
营养声明
对食品营养特性的描述和说明。如：能量水平、蛋白质含量水平。某些产品中的“高钙”字样就属于营养声明。
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保健品
保健品是食品的一个种类
它是以保健为目的 ，不可以用于治疗疾病
保健品标签
主要原（辅）料、功效成分及含量、保健功能、用量及方法、规格、保质期、贮藏方法和注意事项，保健食品标志、保健食品批准文号等。
需要提示的是， 购买保健品要认准“小蓝帽”的标识。需要大家格外注意，对于疾病还是需要医院的正规药物治疗。
另外，还可以利用网上平台查询保健品的真伪和详细信息。
1.进入“国家市场监督管理总局”网站；
2.点击数据查询（公众查询）；
3.选择保健食品，输入保健食品名称，单击查询；
4.出现产品信息，如果是假货则不能查询到，正规产品的详细信息与网站的登记情况是一致的。
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药品
药品标签分为 内标签、外标签
内标签是直接印在瓶身或铝塑板上的；外标签是直接印在外包装上的。药品说明书能提供用药信息，是医务人员、患者了解药品的重要途径。
这里还要介绍一下非处方药，简称OTC药。这些药物相对来说安全性高，如感冒、头痛、发热、消化不良等，我们可根据需要直接到药店购买。
健康行为：
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⑴ 不购买“三无”食品、药品和保健品，即无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂家。
⑵ 购买非处方药认准“OTC”标识。
⑶ 购买甲类非处方药须在药店执业药师或药师指导下购买和使用。
制作：健康内蒙古官微返回搜狐，查看更多
