减肥的健康饮食
我妈妈今年40岁，体型肥胖，为了防止以后发生一些肥胖疾病发生，有什么好的减肥健康饮食吗？
年轻人为了保持好身材要减肥，那么老人也不例外，也是为了健康着想，更要减肥了，其实，对于一些老人日常做一些户外活动以外，还可以在饮食上控制，生活中有很多食物的热量都是很低的，经常吃的话也能够有着更好的减肥效果。
建议
1、山楂对于正在减肥的人来说可以说是一个非常好的食物。因为山楂中含有着大量的维生素、苹果酸以及黄酮类的物质，经常吃对身体健康有好处。
2、银耳对于减肥的人来说是一个既能够瘦身又能够美容的食物。银耳是一种纤维素含量非常高的食物，其中非常丰富的膳食纤维能够有效的促进胃肠道蠕动，减少脂肪的吸收，同时银耳还能够增强人体的新陈代谢，保证血液循环更加旺盛。
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