草莓季又来啦~草莓控不容错过的减肥食谱
下雪的季节，只有火锅跟烤红薯好像还少了些什么呀~
还记得去年冬天跟盆友一起去摘的草莓吗？
没错啦~非常少女心的草莓季节又来啦！
草莓酸酸甜甜的味道实在太好吃，而且热量非常低呀，每一百克只有30大卡，也就是说普通的一颗草莓大概含有4大卡的热量，只需要散步三分钟就能够消耗完~是不是松了一口气的赶脚？
其实不仅仅是热量低，吃草莓也是有着减肥功效的啦~当然不是指混合着各种奶油的草莓蛋糕啥的啦！草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，能够很好地帮助消化和排便，能起到比较客观的减肥效果哟~还能润肺生津，有效防止动脉硬化跟冠心病的发生~
草莓奶昔
1、准备好材料，喜欢更甜的可以再加点蜂蜜或者白糖，不过还是原味最好哟~
2、全部放入榨汁机搅拌榨汁就OK啦
有没有特别简单哈哈哈~如果没有榨汁机也可以使用土办法手动搅拌榨汁啦~虽然会比较不好看，但是还是一样好喝哒~
草莓橙子饮
1. 草莓洗净，去蒂，切块备用。
2. 水烧开后把切成块的草莓倒进锅里，大火煮开后转小火，慢炖10-30分钟。
3. 橙子切片，放入汤中。
4. 晾凉后挤入柠檬汁。
虽然草莓对咱们减肥有帮助，但是什么都要有个度呀~所以吃草莓的时候也要有节制地吃哇~不然摄入过多热量只会使你减肥难上加难呢~
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