健康晚餐：梨汤、凉拌黄瓜、水煮西红柿白菜
健康晚餐：梨汤、凉拌黄瓜、水煮西红柿白菜
梨汤：准备一个约350克的梨，去皮去核后切成小块，放入碗中。加入几粒枸杞和一颗去核红枣，倒入白开水，水量约为梨的一半。注意不要加糖。
凉拌黄瓜：选择一根中等大小的黄瓜，去皮后切成块。用少量油和盐进行凉拌，保持清爽口感。
水煮西红柿白菜：水开后，加入一个小西红柿切块，再放入4片大块白菜。滴入几滴橄榄油，加入少许盐，煮至蔬菜变软即可。
️ 这些食物的量只需吃到有饱腹感即可，不要全部吃完。因为每个人的食量不同，所以吃的时候要注意控制量。
️♀️ 运动计划：今天是一周4次运动的时间，计划去健身房。首先在跑步机上慢走30分钟，然后上一节单车课，最后上一节瑜伽课。
作者最近动态
澳门私藏宵夜天花板建华必点招牌 姐妹们...全文
上海九院抢号攻略林晓曦主任亲诊心得 作...全文
️ 现货黄金最佳交易时段 黄金交易时间...全文
详解8号文监管新规 8号文细节大公开...全文
补牙材料价格大揭秘！不同情况不同选择 ...全文
孙颖莎王楚钦连轴转！别被带节奏了！ 从奥...全文
重庆皮肤科医生推荐✨私藏干货合集 ✨️重...全文
相关知识
凉拌洋葱西红柿
凉拌黄瓜西红柿yyds
凉拌西红柿丨健康·三餐
清爽美味的以西红柿黄瓜汤（用新鲜蔬菜做出健康好味道，西红柿为关键）
黄瓜西红柿减肥
拿西红柿拌白糖当中餐和晚餐
一周减肥餐单你不能错过 西红柿苦瓜
西红柿老黄瓜汤的做法
西红柿黄瓜汁
减肥晚上吃西红柿黄瓜可以吗
网址: 健康晚餐：梨汤、凉拌黄瓜、水煮西红柿白菜 https://m.trfsz.com/newsview1498180.html
