减肥期间晚餐吃什么水果比较好

减肥期间晚餐吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果比较好，可以根据自身的情况做选择。

1、苹果

含有较丰富的水分和膳食纤维成分，能够增加饱腹感，可以减少热量的摄入，能够抑制脂肪的形成，从而能够起到促进减肥的作用。

2、香蕉

当中含有较丰富的膳食纤维成分，可以刺激胃肠道内的油脂物质代谢，能够减少油脂的吸收，从而能够起到帮助减肥的作用。

3、猕猴桃

是低热量的水果，吃了以后可以补充营养，避免减肥期间营养不良，当中含有的脂肪偏低，能够避免长胖。

除此以外，也可以吃葡萄柚等，要掌握好摄入量。