每天晚上吃什么能瘦

每天晚上一般可以食用黄瓜、猕猴桃、苹果等食物，可以用新鲜的水果蔬菜当做晚餐，能够达到一定的减肥效果。

1、黄瓜

减肥期间或者晚上吃一些黄瓜，能够有效的促进胃肠道蠕动，加速食物消化，促进排便从而达到一定的减肥效果。

2、猕猴桃

猕猴桃属于低热量的食物，而且用猕猴桃当做晚餐可以促进胃肠道蠕动，从而起到一定的辅助减肥效果。

3、苹果

减肥期间每天晚上也可以适当的用苹果代替晚餐，对于减肥通常也是有一定的帮助的。

除此之外也可以使用一些西红柿，对于减肥通常也是有很多帮助的。