晚上可以吃猕猴桃吗，会不会发胖
晚上可以适当吃猕猴桃，通常不会发胖。猕猴桃的营养较为丰富，含有维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，其糖分也相对较少。晚上适量吃猕猴桃，可以补充营养，此外，猕猴桃中的膳食纤维还可以一定程度上促进肠道蠕动，有助于食物的消化。而且，猕猴桃的含糖量较低，晚上适量吃猕猴桃，不易引起体重增加，但要注意，除了猕猴桃外，也要避免食用其他高能量食物，如炸鸡、烤串等，否则依然会发胖。
但是如果晚上过量吃猕猴桃，体内摄入的糖分较高，短时间内机体可能无法消耗。此时，可能转化为脂肪，从而堆积在体内导致发胖。此外因猕猴桃中的膳食纤维较多，每100克猕猴桃中含有约2.6克不溶性膳食纤维，过量食用也可能刺激肠道蠕动过快，出现腹胀、腹泻的情况。所以晚上可以吃猕猴桃，但是要控制猕猴桃的摄入量。
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