香蕉加醋，轻松月瘦20斤
香蕉加醋，轻松月瘦20斤！
大家好，今天我要和大家分享一个超级棒的减肥小妙招——香蕉加醋！因为我特别喜欢喝果醋，所以超市买的果醋根本不够我喝，于是我就自己动手做了香蕉醋。没想到，坚持喝了一段时间后，体重真的减轻了不少！
先来科普一下香蕉醋的减肥原理吧！相信很多小仙女都在关注这个问题。香蕉醋是通过“柠檬酸循环”来发挥瘦身作用的。这个循环可以将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，而香蕉中所含的葡萄糖在这个循环中特别活跃，从而发挥出最大功效！即使你吃了高热量的食物，也不用担心分解不了。是不是听起来就很牛？
做法也很简单，像我这种手残党也能轻松搞定。
食材准备
香蕉一根
红糖100克
水果醋或米醋200毫升
制作步骤
把香蕉去皮，切成1-2厘米厚的薄片。
在一个密封的容器中放入红糖。
倒入果醋或米醋，搅拌均匀。
加入切好的香蕉片。
密封容器，放置24小时就可以食用了。
使用方法
用水稀释后喝，每天三餐前各喝一汤匙。肠胃不好的人最好饭后10分钟再饮用。
小贴士
虽然香蕉加醋的减肥效果不错，但经常吃会对牙齿有一定的损伤，所以记得经常刷牙漱口哦。
个人体验
我和宿舍的小伙伴们经常一起做这个，但发现即使是用同样的方法，减肥效果还是有所不同。健康人群（比如宿舍长，身体素质比较好的）体重一开始就减得很快；而亚健康人群（比如我，肉肉比较松软）体重减得很艰难，基本不掉称。
现在我还在努力当中，争取再瘦七八斤，做夏天最靓的仔！希望大家也能找到适合自己的减肥方法，轻松瘦身！
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