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黄精是个宝，一味黄精益三脏，4种黄精补虚辨证搭配

泰然健康网
2025-07-03 08:04

黄精，作为一种中药材，具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精的功效。根据不同的体质和需求，黄精可以与不同的食材搭配，制作出美味又养生的茶饮。下面，我将为大家介绍4种用养生壶制作的黄精辨证搭配养生茶。

1.黄精枸杞茶--补肝益肾，健脾滋阴。
材料：黄精10克，枸杞10克，清水适量。
做法：
1️⃣. 将黄精、枸杞洗净，放入养生壶中。
2️⃣. 加入适量清水，选择“花果茶”或“养生茶”模式，开始加热。
3️⃣. 待茶汤煮沸后，继续煮5-10分钟，让黄精和枸杞的营养成分充分释放。
4️⃣. 煮好后，即可倒出饮用。
功效：适合肝肾亏虚导致的腰膝酸软，头晕耳鸣，须发早白的人。

2. 黄精黄芪茶--益气升阳，补肺健脾。
材料：黄精10克，黄芪10克，清水适量。
做法：
1️⃣. 将黄精、黄芪洗净，放入养生壶中。
2️⃣. 加入适量清水，选择“花果茶”或“养生茶”模式，开始加热。
3️⃣. 待茶汤煮沸后，继续煮5-10分钟，让黄精和黄芪的营养成分充分释放。
4️⃣. 煮好后，即可倒出饮用。
功效：适合肺脾气虚导致的乏力体倦，自汗燥咳，食少便溏的人。

3. 黄精党参茶--补气健脾。
材料：黄精10克，党参10克，清水适量。
做法：
1️⃣. 将黄精、党参洗净，放入养生壶中。
2️⃣. 加入适量清水，选择“花果茶”或“养生茶”模式，开始加热。
3️⃣. 待茶汤煮沸后，继续煮5-10分钟，让黄精和党参的营养成分充分释放。
4️⃣. 煮好后，即可倒出饮用。
功效：适合脾气虚弱导致的胃口不好，体倦乏力，面色萎黄的人。

4. 黄精麦冬茶--补气养阴。
材料：黄精10克，麦冬10克，清水适量。
做法：
1️⃣. 将黄精、麦冬洗净，放入养生壶中。
2️⃣. 加入适量清水，选择“花果茶”或“养生茶”模式，开始加热。
3️⃣. 待茶汤煮沸后，继续煮5-10分钟，让黄精和麦冬的营养成分充分释放。
4️⃣. 煮好后，即可倒出饮用。
功效：适合肺阴不足导致的口干舌燥，烦渴多饮，肠燥便秘的人。

小贴士：
1️⃣. 脾虚湿主，痰湿壅滞者不适合食用黄精。
2️⃣. 很黄的、很白的厚舌苔者不建议食用黄精（应先祛湿、清实热、清实心）。
3️⃣. 孕妇、哺乳期、经期不建议食用黄精。
4️⃣. 感冒发热期间、肾功能不全、对黄精过敏者不能食用黄精。
（注：每个人体质不同，效果会有所差异。）
希望大家根据自己的体质和需求，选择适合的黄精搭配养生茶，使用养生壶轻松制作，享受美味又养生的茶饮

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