【有一天做了拔罐减肥,这几天我该吃些什么才有效呢】
有一天做了拔罐减肥,这几天我该吃些什么才有效呢
2020-08-02 17:44:34
郭明冬 主任医师 中医科 中国中医科学院西苑医院 三甲 早饭:九点前吃完,可吃的蛋类:煮鸡蛋,松花蛋,茶蛋,鹌鹑蛋,鸭蛋。豆类产品:淡豆奶,咸豆奶,红豆奶。米面类:全麦面包,黑面包,燕麦片(清淡或咸),开水冲泡。午餐:可食用肉、菜类,任选几种搭配,注意营养均衡。肉食:兔肉,酱牛肉,清炖牛肉,牛蹄筋,猪蹄,猪皮,排骨,鸡肉(鸡皮不可吃)。海产品:鱼,虾,海味。菜系:菜花,花菜,菠菜,黄瓜,番茄,萝卜,生菜,茭白,蘑菇,平菇。晚餐:可以选择蔬菜、肉类以及主食。肉食:羊肉菜系:土豆,山药,粉丝,毛芋,荸荠,菱角,南瓜,玉米,豌豆,海带,汤。主要食品类:米饭,包子,面条,馒头。愿你过得愉快。
2020-08-03 17:54:33
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 早饭:九点前吃完,可吃的蛋类:煮鸡蛋,松花蛋,茶蛋,鹌鹑蛋,鸭蛋。豆类产品:淡豆奶,咸豆奶,红豆奶。米面类:全麦面包,黑面包,燕麦片(清淡或咸),开水冲泡。午餐:可食用肉、菜类,任选几种搭配,注意营养均衡。肉食:兔肉,酱牛肉,清炖牛肉,牛蹄筋,猪蹄,猪皮,排骨,鸡肉(鸡皮不可吃)。海产品:鱼,虾,海味。菜系:菜花,花菜,菠菜,黄瓜,番茄,萝卜,生菜,茭白,蘑菇,平菇。晚餐:可以选择蔬菜、肉类以及主食。肉食:羊肉菜系:土豆,山药,粉丝,毛芋,荸荠,菱角,南瓜,玉米,豌豆,海带,汤。主要食品类:米饭,包子,面条,馒头。愿你过得愉快。
2020-08-03 17:54:33
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