早上吃完饭运动好吗？
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早上吃完饭运动好吗？
发病时间：不清楚
早上吃完饭运动好吗？
补充说明：早上吃完饭运动好吗？
2019-01-18 10:59
肠道 肌肉 消化不良 胃下垂 胃
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王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
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早上吃完饭运动可能会对身体不好 。
早上吃完饭运动会对健康有不良影响，饭后身体需要将大量血液输送到胃肠道，以增加胃肠道消化液的分泌，增强肠道蠕动，有利于食物的消化吸收。运动会将大量血液重新分配给肌肉，导致胃肠道供血不足，消化液分泌不足，长期消化不良和胃下垂。胃肠系膜在饭后跑步时容易超载，这会增加跑步时腹痛的可能性，甚至导致肠套叠和肠梗阻。
建议运动者一天最佳时间是下午3点到5点，想在饭后运动和减肥的人需要吃清淡食物，并将食物摄入量减半，建议饭后一小时后再运动。
2022-07-11 15:43
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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不好的，早晨运动前少量补充碳水化合物，如面包、谷物、香蕉和馒头，可以避免早晨运输引起的低血糖症状，但切记不要大量食用，否则早上运输时会引起胃部不适。一般来说，碳水化合物在运动的前20分钟被消耗，20分钟后，脂肪作为第二能源被燃烧。因此，我们一般认为有氧运动需要持续20分钟或更长时间才能达到燃烧脂肪的效果。
2019-01-18 11:02
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
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当我们早上醒来时，因为碳水化合物在睡眠中被当作能量消耗，所以当我们跑步时，脂肪可以立即作为第一能量燃烧。也就是说，它可以缩短燃烧脂肪之前的时间，这样你可以在同一运行时间内减少更多的脂肪。许多年轻人的习惯是早上练习，然后再吃早餐。只要他们不生病，他们就能做到。
2019-01-18 12:37
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疾病百科
•功能性消化不良 （消化不良）
功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
多发人群：所有人群
典型症状： 消化不良 腹部不适 气上沖心 粪便排出过程异常 嗳气
临床检查： 消化不良 腹部不适 气上沖心 粪便排出过程异常 嗳气
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（300—— 800元
适用药品
乳结泰胶囊 疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。 
补中益气口服液 补中益气。用于体倦乏力，内脏下垂。 
食道平散 食道癌、贲门癌、胃癌、贲门痉挛、食道狭窄梗阻、食道炎和各种咽喉炎等。主要用于中、晚期食道癌引起的食道不适、吞咽困难、滴水不下、噎嗝、反涎及各种食道疾患，也可用于放疗，化疗的配合治疗及正常人食道和胃肠道的癌变防治。 
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