️高蛋白午餐精选：活力满满的健康餐
️高蛋白午餐精选：活力满满的健康餐
探索健身美食之旅，今天带来高蛋白午餐的精选，为你的活力与营养加分！无需烦恼午餐吃什么，跟着这份食谱，轻松享受健康美味的一餐！
【三文鱼藜麦沙拉】
这道午餐是蛋白质与纤维的完美结合，色彩诱人，营养均衡。
材料：
烤三文鱼 150克
藜麦 50克
樱桃番茄 10颗
鳄梨 半个
生菜 适量
坚果 一小把
步骤：
藜麦提前煮熟，放凉备用。
三文鱼用橄榄油、盐和黑胡椒调味后，烤箱烤制。
将所有食材摆盘，淋上你喜欢的酱汁，拌匀即可食用。
营养成分：
蛋白质：约35克
脂肪：约20克
碳水化合物：约30克
无论你是健身爱好者还是追求健康生活方式的人，这些午餐食谱都能满足你对营养的需求。享受美食，享受生活！
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