【步骤图】规律三餐，健康饮食的做法
规律三餐，健康饮食
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作为一个挣扎在减肥和暴食之间很久的人 我希望自己摆脱节食减肥的魔咒 我希望自己养成健康饮食的好习惯 我希望自己能通过运动获得愉悦感 我不会再节食！ 我不会再折腾我的身体！ 听从自己的身体，不去管热量，在适当满足自己欲望的前提下去健康的饮食 去热爱生活，努力提升自己的内在 好好吃，好好瘦 好好生活，好好爱自己！用料
规律三餐，健康饮食的做法步骤
步骤 1
规律三餐，适当加餐，健康饮食
步骤 2
去运动 不仅是为了瘦，更是为了能保持精神饱满 也许运动习惯养成之前你都会抗拒，会找借口放纵自己偷懒，但你要清楚，这个好习惯是会让你受益终生的！ 在运动这件事上永远别以没时间作为借口！
步骤 3
充盈自己的内心 不依赖任何人，别把希望寄居于别人！ 只有把命运的方向盘牢牢把握在自己手里，你才能驶向终点 别浪费大学的美好时光
规律三餐，健康饮食的小贴士
写下这些话时都会动力满满 但我希望你坚持下去 你已经努力养成了很多好的习惯了！你很棒！ 所以这个习惯你也是一样可以的！ I believe i can do it！ ✨✨✨
菜谱创建时间：2019-09-14 17:18:58
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