准妈妈分娩前必须上心理健康课
分娩对准妈妈来说是一项非常困难的任务。为了顺利完成这项任务，小编建议准妈妈们应该上心理健康课，这样会让你更冷静、更有信心地接受分娩。
第1课：了解应激反应的分娩情况
分娩应激反应是非特异性反应产妇在内外环境中对各种因素产生的一种心理应激反应--
*不适应妊娠后机体的生理变化，尤其是妊娠早期。胎儿刚被接受为异物，加上呕吐和妊娠反应引起的不适，孕妇对怀孕和分娩有不同程度的恐惧。
准妈妈分娩前必须上心理健康课
*比如过分关注怀孕过程，往往担心怀孕不顺利，担心胎儿发育不正常。研究表明，对怀孕持消极态度、过分担心胎儿的孕妇，在怀孕期间容易出现并发症，在分娩期间往往风险更大。
*害怕分娩，害怕手术，害怕分娩时收缩。
*害怕陌生的分娩环境，害怕周围孕妇的呻吟或嚎叫，害怕医务人员的冷面或语言刺激。
*担心胎儿性别、分娩后遗症、胎儿无法存活、产后缺乏护理和经济成本。
第2课：了解分娩过程中生理和心理反应的特点
分娩期间的生理反应特点如下--
*血压、心率、呼吸、血糖、肌肉紧张等增加。
*内分泌系统特别是垂体肾上腺皮质系统的变化，增加了肾上腺素的分泌，导致子宫乏力，影响分娩的顺利进行。分娩过程中的心理反应特点如下--
焦虑、恐惧和抑郁是对心理压力最常见的反应。适当的焦虑可以提高个体对环境的适应能力，而过度的焦虑不利于环境的适应，容易导致子宫收缩乏力，这是增加助产和产后出血率的可能因素。
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