每天久坐不动，身体器官会有这些变化（1） ▲心脏
每天久坐不动，身体器官会有这些变化（1）
▲心脏
当我们长期处于静坐状态时，身体的整体需求对血液的流动需求减少，导致心脏的工作负担减轻。
由于需求降低，心脏的泵血效率也相应降低，长此以往，心脏需要增加重量以及力量才能有效推动血液流向全身。
这种状态下的心脏，更像是在不断进行重量训练，但没有得到合适的恢复时间，从而增加了心脏患病的风险。
适度的中高强度运动对保持心脏健康非常重要，这类运动能够刺激心脏肌肉的收缩力，提高其输送血液的效率，从而减轻心脏的负担。
▲大脑
当我们长时间保持同一个姿势时，由于身体活动减少，血液循环变得更为缓慢。
这种减缓的血液流动可能导致大脑血供不足，进而影响到脑部细胞的正常工作和代谢过程。
缺乏充足的氧气和营养物质，不仅会降低我们的思维敏捷性和决策效率，还可能长期影响记忆力和学习能力。
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