【怎么保持肠道健康】
怎么保持肠道健康
2020-08-02 20:35:14
怎么保持肠道健康
高福生 副主任医师 消化内科 首都医科大学附属北京同仁医院 三甲 保持肠道健康的最重要的就是要注意调理饮食，要适当的摄取营养和维生素，每天吃多种新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，少吃油腻食物，平时要多喝水，每天至少喝8杯水，保持肠道的湿润，同时要避免抽烟和喝酒，这样可以帮助肠道排出毒素。同时要定期运动，促进肠道的蠕动，保持肠道的健康。最后，要注意心情，避免长期紧张、焦虑，给肠道带来不良影响。
2020-08-03 20:45:13
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 最常见的胃病有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。可引起恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹痛、腹胀、腹泻、便秘等症状。长时间的胃痛,需要做胃镜检查,确诊后再进行治疗。平常注意饮食调理,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,不要喝酒,不要熬夜。
2020-08-03 20:45:13
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