早安！18款美味早餐推荐
早安！18款美味早餐推荐
早安朋友们！今天给大家推荐一款超营养的早餐搭配，绝对让你元气满满地开启新的一天！
碳水化合物：蒸紫薯
紫薯不仅美味，还富含膳食纤维和维生素，是早餐的理想选择。
蛋白质：蒸蛋羹
一颗鸡蛋搅匀，加入大约1.5倍的凉白开，继续搅匀后倒入蒸碗中。盖上耐高温保鲜膜，或者用平底小碟子盖住。水开后上锅蒸10分钟，简单又美味的蒸蛋羹就做好了！
膳食纤维：西兰花+ 小番茄
西兰花和番茄的组合，不仅色彩鲜艳，还能提供丰富的膳食纤维和维生素。
维生素：奇异果+ 樱桃+ 蓝莓
这些水果的组合，简直是维生素的宝库，早上来一颗，心情都会变好哦！
优质脂肪：牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸，是优质脂肪的好来源。切片或者直接吃，都非常美味。
希望大家喜欢今天的早餐推荐，记得每天都要吃得健康又开心哦！
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