孕期益菌体验分享
孕期益菌体验分享
孕期想要长胎不长肉？益生菌来帮忙！
️ 孕期饮食，安全第一！不能为了身材而亏待自己和宝宝。我坚持一日三餐，正常饮食，糖耐一路顺畅，体重也控制得相当好，宝宝健康又活泼。
选择益生菌时，我考虑的是安全与效果。市面上有些益生菌吃完后肠胃反而出问题，所以我特别小心。
我尝试了几款益生菌，来说说真实感受吧：
1️⃣ MPYIO孕妇益生菌：胶囊形式，每日1粒。早上空腹吃，每粒含有190亿活菌，15种复合菌，对抗胃酸和胆汁都没问题。吃了之后，胃胀气和便秘都消失了，糖耐稳定，体重控制得也很好。
2️⃣ li家益生菌：同样是胶囊，每日1粒。配方简洁，没有额外添加。淡淡的奶香味，冲泡时水温要控制在40℃以下哦，这样才能保持益生菌的活性。
3️⃣ 舒家冻干粉：条状粉剂，需要冲泡。注意水温不要超过40℃，里面有十多种菌种和两种益生元，活菌数高达150亿cfu。适合范围广，常规肠胃问题都能解决。
这些益生菌都给我带来了不小的帮助，希望我的分享能给你带来一些参考。孕期饮食与健康，我们一起努力！
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