【吃啥长高】
吃啥长高
2020-10-12 14:24:40
吃啥长高
侯勇 主任医师 骨科 山东大学齐鲁医院 三甲 食用什么有利于生长一般建议先不要偏食肉类蔬菜水果粗粮要均衡，还有适当的坚果、海带汤、营养均衡、不喝碳酸饮料、不喝酒抽烟、不经常吃辛辣刺激性食物、多吃新鲜蔬菜水果、多晒晒太阳、多做适当的体育锻炼，如游泳等。
2020-10-13 14:34:39
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 第一，应多吃富含营养，钙较多的食物，如牛奶，奶制品都是不错的选择，多吃含蛋白质高的食物，能使身体吸收更好，还能增强身体抗病能力，有助于疲劳，有助于长高，因此，可多吃鸡蛋，豆类，牛肉，鸡肉，肝，猪腿肉，牛奶，乳酪和深色蔬菜。与此同时，还需要补充必要的维生素，多吃生菜，如红萝卜、芹菜等，另外一天三餐必须补充足够的营养，以随时满足人体所需，早餐一定要吃，同时适当的运动可以辅助食疗增高，让身体快速吸收钙质，维持身体健康，这很重要，也有助于身体在青春期达到长高的目的。
2020-10-13 14:34:39
相关知识
【吃啥长高】
48道长高菜营养又下饭，再也不愁娃吃啥
宝宝长高吃啥好？饮食方案大揭秘！
猪光吃不长膘是啥原因？
孕妇吃啥可使胎儿长得快
吃啥吐啥胃难受怎么办
孩子身高偏矮吃啥长高
吃啥减肥又长高呢
毛孩子吃啥我吃啥之今日午餐
【吃啥减肥】
网址: 【吃啥长高】 https://m.trfsz.com/newsview1508108.html
